O que significa autoconhecimento? Assim que você se entender, assim que souber o porquê de agir e reagir da forma que faz hoje, você poderá ter opções para tornar suas atitudes mais produtivas.

O autoconhecimento eleva a vontade de viver com qualidade ressaltando o prazer no trabalho, na vida, nas relações interpessoais e consigo mesmo.

Através do processo de autoconhecimento consegue-se informações que são essenciais para o aperfeiçoamento pessoal e profissional.

O processo psicoterapêutico te levará a refletir sobre alguns aspectos que se repetem em sua vida e que influenciam em seu relacionamento, mas o processo nem sempre é fácil. Durante a terapia o indivíduo irá passar por várias fases e é esperado que com o tempo comece a acontecer uma melhora na qualidade de vida do mesmo.

Algumas pessoas vivem presas ao passado (depressão), outras negam o passado e vivem ansiosamente o futuro (ansiedade) e dessa maneira não vivenciam o momento presente. O autoconhecimento pode mostrar se existe uma inadequação nesse sentido que pode estar atrapalhando a vida dessa pessoa.

Através do autoconhecimento o indivíduo chega à compreensão do limite entre o “eu” e o “outro” e dessa forma ajuda a minimizar determinados tipos de sofrimentos. Em outras palavras, muita coisa é minha, mas projeto no outro.

Uma relação sexual com intimidade e cumplicidade depende de conhecer o outro e se deixar conhecer, seu gosto, seu humor, seus desejos e prazeres.

Será que conheço o meu parceiro(a)? E sexualmente? E ele(a), será que me conhece? Será que eu me conheço?

O autoconhecimento é extremamente importante para uma vida sexual sadia, pois como você pode se sentir bem consigo mesmo se não se explora e não sabe quais as sensações que gosta de sentir?